60代女性 S様のご紹介です。
定年を迎えようやく自由な時間が持てるようになり、ご友人と旅行へ行くことになりました。
しかし、以前乗ったときの飛行機の大きな揺れに恐怖を感じ、それ以降、飛行機に乗ることを避けてこられたそうです。
今回の旅行も、本来なら楽しみなはずなのに、
「大きく揺れたらどうしよう」
「ものすごい音がしたらどうしよう」
と、不安が次々に膨らみ、妄想が止まらなくなってしまう状態。
旅行の準備をしようとスーツケースを出した途端に怖くなってしまい、準備も進まなかったそうです。
今回は、「スーツケースが目に入った途端、不安に襲われた場面」や「頭の中で繰り返されていた妄想」ひとつひとつに焦点を当てセッションしました。
セッション後には、
「さっきまで不安に感じていたことを思い返しても、なんとも思わないです！」
と、笑顔で話してくださいました。
その後、飛行機に乗る日まで不安なく過ごすことができ、旅行も楽しめたとのことです。
さらに、飛行機のことが頭から離れたことで、ご友人に気を遣わせることもなくなり、旅行の計画を立てること自体が楽しみになったそうです。
